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這是一本全面的導覽書籍,帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統,幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式,並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。
無毒、超級營養、瘦身效果很好的「裸食」, 是現在全球明星都風靡的天然飲食法,健康又自然瘦。 ★當初吃「裸食」是為了改善身體健康,卻意外得到很好的瘦身效果。
第一本針對減「內臟脂肪」的專門食譜書★ 減重不復胖的關鍵,是先瘦肚子裡的內臟脂肪! 減重名醫的瘦身秘訣大公開:任選一餐改喝低醣瘦肚湯, 平均1個月減2.5公斤,不挨餓、瘦超快、不復胖!
作者:
布棉花
出版社:
教育之友
出版日期:2020-04-08
ISBN:9789865783860
價格:23.81
25個基礎鉤織技法×40款鉤織圖造型 創作出可愛療癒的陪伴系毛線玩偶 和實用又有趣的功能性雜貨毛線造型 輕鬆好上手,一起來鉤毛線吧!
作者:
林勃攸
出版社:
橘子
出版日期:2020-04-07
ISBN:9789863641605
價格:23.81
73道外觀精緻、作法超簡單食譜, 讓餐桌充滿異國風情! 帶您透過輕食Tapas, 進入西班牙熱情的烹飪世界! 熱帶的豐盛物產與各種香料, 讓南洋小點充滿活力。
作者:
接接(接以辰)
出版社:
旗林文化
出版日期:2020-04-07
ISBN:9789863831143
價格:32.64
蠟燭製作Know-how全公開, 天然蠟材X入模溫度X香氛配搭, 帶你step by step輕鬆做出手工蠟燭, 讓你點燃蠟燭的瞬間,在光線和香氣中, 達到放鬆身心、抒壓的療癒效果!
作者:
李清玉
出版社:
暖暖書屋
出版日期:2020-04-06
ISBN:9789869867948
價格:30.61
世界上最北的朝聖之路──「聖奧拉夫路徑」 台灣第一本完整記錄之書 朝聖即回「家」,往自己的「心」前行。 透過身體的徒步,向真實的自我靠近。
作者:
江豔鳳
出版社:
朱雀
出版日期:2020-04-01
ISBN:9789869842273
價格:23.81
萬能的電鍋不僅能煮飯,製作起燉補料理更是簡單又方便 最適合大忙人、大懶人,以及零廚藝、無基礎的廚房新手! 這本書收錄江豔鳳老師多年使用電鍋的心得,設計出一道道美味又養生的燉品
作者:
福田一典
出版社:
和平國際
出版日期:2020-04-01
ISBN:9789863712015
價格:19.04
日本防癌研究權威‧福田醫師的最強蔬菜湯★ 人人都可輕鬆實踐,簡單喝出抗癌力! 「寬鬆減醣」+「生酮湯品」 將每天醣質攝取量限制在80g,就能預防及不復發癌症!
作者:
章致綱
出版社:
台灣商務
出版日期:2020-04-01
ISBN:9789570532586
價格:25.84
廚房的魔法來自科學,一切都不是祕密! 為何大鍋煮的紅燒肉好吃? 冷凍食材如何解凍才能維持鮮度? 哪一種油可以控制油溫不過火? 蝦如何烹調才會鮮脆? 放冰箱的水果為什麼也會壞?