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中文書 > 心靈健康

作者:莫‧加多Mo Gawdat
出版社:遠流
出版日期:2025-12-25
ISBN:9786264185028
價格:36.01

31個科學化的自我對話練習，帶你修正負面思維、消除內心雜音，讓幸福成為可預測、可練習、可複製的狀態！

分類：心靈健康

作者:木村至信
出版社:原水
出版日期:2025-12-25
ISBN:9786267827093
價格:34.51

延緩耳鳴重聽自我修復法：專科醫師實證改善一萬人耳朵的方法

透過簡單可行的耳咽管訓練×日常生活習慣×中醫飲食調理，讓耳朵重新啟動血流、延緩老化，延緩耳鳴與重聽繼續惡化！

分類：心靈健康

作者:西林克彥
出版社:楓書坊
出版日期:2025-12-24
ISBN:9786267841020
價格:28.51

理解的本質：破除「自以為懂了」的假象

～看似懂了，其實什麼都沒懂～從「自以為」中覺醒，學會真正的「理解」！

分類：心靈健康

作者:鴻上尚史
出版社:楓書坊
出版日期:2025-12-24
ISBN:9786267841037
價格:28.51

孤獨與不安的課題：為了過上更好的人生

～孤獨與不安是我們一生擺脫不掉的暗影～

分類：心靈健康

作者:金在植
出版社:好人出版
出版日期:2025-12-24
ISBN:9786267591956
價格:39.01

我是一個還不錯的人【學會放過自己的勇氣、無須解釋的人際關係】

重新愛上「不錯的自己」是給自己最好的禮物

分類：心靈健康

作者:音琶麗菜（作者）、新谷真知子
出版社:楓葉社文化
出版日期:2025-12-24
ISBN:9789863708766
價格:28.51

手部按摩全圖解：7秒見效的穴位舒壓法

～給疲憊身心的一場手心療癒～只要7秒，用手回應身體的訊號，讓放鬆從指尖開始蔓延！

分類：心靈健康

作者:蘇．瓦爾瑪SUE VARMA
出版社:天下文化
出版日期:2025-12-23
ISBN:9786264177252
價格:41.25

在前所未見的動盪時代，你需要前所未有的因應能力，我們不只要活著，還要活得精采

分類：心靈健康

作者:錦山丸
出版社:如果出版社
出版日期:2025-12-22
ISBN:9786267752586
價格:31.51

憂鬱症不是想開一點就會好：一個憂鬱症漫畫家的真實告白

認識憂鬱症的真實樣貌，打破你對憂鬱症的錯誤認知

分類：心靈健康

作者:貝谷久宣
出版社:三悅文化
出版日期:2025-12-22
ISBN:9786269286706
價格:26.25

不再失控了！圖解恐慌症．廣場恐懼症．PTSD

別再被恐慌綁架！一讀就懂，馬上能用！

分類：心靈健康

作者:台北慈濟醫院王奕淳醫師及營養師團隊
出版社:原水
出版日期:2025-12-20
ISBN:9786267827055
價格:37.51

以「餐盤」為起點，提出一場飲食革命：減糖護腎，從日常餐桌開始。

分類：心靈健康