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中文書 > 心靈健康
「要用什麼樣的速度走路?」「要用什麼樣的頻率走路?」 「要走多久才適合?」「會得到什麼樣的效果?」 本書就是要來解答這些單純的問題! 來自運動生理學與7000人的實證!
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心靈健康
器官會老化，但肌肉可以「玩」回來! 老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效， 先規律運動3週，感受體力明顯進步， 再花3個月從肌少症，鍛鍊出健康的神經與肌肉的協調性。
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心靈健康
跟著老黑看世界! 一本似乎講旅行，實際講人生的書! 「我的職志是寫作，但旅行是做幾乎所有事情的動機!」老黑說。 旅行，令你一時間講不出話來，接著讓你有講不完的故事。
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心靈健康
犯罪心理大搜查!雖然可怕，卻很想了解的犯罪者內心黑暗面...... 讓原科學搜查官透過各種獵奇的歷史案件、統計數據、心理學實驗， 為你徹底解說可能襲擊你我的犯罪者真實面貌， 還有日常防範危險的對應策略大公開！
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心靈健康
年輕時，過度減肥? 長期營養攝取不夠多元又缺乏運動? 「蝸牛速」、「軟腳蝦」、「奶油手」，肌少症年輕化的現象! 剛好就好，太胖、太瘦都不行!
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心靈健康
─日本第一減重教練，拯救7000名產後媽媽的瘦身指南─ 專為忙碌育兒媽媽們打造的瘦身心法+工法 剷肉x瘦肚，甩掉22公斤!
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你以為笑著對人，就遇不到的冷漠、不屑、嘲弄、孤立嗎? 小心!這個世界上是有妖怪，他們就在我們的身邊， 看透這些妖怪的原形，即使跌倒也能輕鬆站起來，繼續向前走。
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