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中文書 > 心靈健康

作者:錦山丸
出版社:如果出版社
出版日期:2025-12-22
ISBN:9786267752586
價格:31.51

憂鬱症不是想開一點就會好：一個憂鬱症漫畫家的真實告白

認識憂鬱症的真實樣貌，打破你對憂鬱症的錯誤認知

分類：心靈健康

作者:貝谷久宣
出版社:三悅文化
出版日期:2025-12-22
ISBN:9786269286706
價格:26.25

不再失控了！圖解恐慌症．廣場恐懼症．PTSD

別再被恐慌綁架！一讀就懂，馬上能用！

分類：心靈健康

作者:台北慈濟醫院王奕淳醫師及營養師團隊
出版社:原水
出版日期:2025-12-20
ISBN:9786267827055
價格:37.51

以「餐盤」為起點，提出一場飲食革命：減糖護腎，從日常餐桌開始。

分類：心靈健康

作者:原田賢
出版社:原水
出版日期:2025-12-20
ISBN:9786267827062
價格:31.51

〔圖解1分鐘學會〕穩住自律神經，修復身心的微習慣練習

以姿勢、運動、飲食、睡眠、心理綀習五大面向，從根本調整自律神經。

分類：心靈健康

作者:陳珊霓
出版社:墨刻
出版日期:2025-12-20
ISBN:9786263983021
價格:37.43

明眸再現眼底病變尖端治療法

眼底病變是世界上最常見的視力喪失原因，但只要及早發現、及時治療，多數視力都能被守住

分類：心靈健康

作者:安姐（陳珮欣）
出版社:原水
出版日期:2025-12-18
ISBN:9786267521984
價格:31.51

TPE飲食法裡的托盤不是一份菜單而是一個架構。

分類：心靈健康

作者:瑪爾塔．馬丁尼茲．諾娃Marta Martinez Novoa
出版社:莫克文化
出版日期:2025-12-18
ISBN:9786263983212
價格:37.51

打破乖乖牌情結：停止取悅所有人、拋開討好心態，為你的善良劃界線

學會設下個人界線，為你的人際關係，打造良好的健康基礎。

分類：心靈健康

作者:艾瑪．赫本Emma Hepburn
出版社:PCuSER電腦人文化
出版日期:2025-12-18
ISBN:9786267683842
價格:33.75

終結負面情緒循環、擺脫焦慮，找回內在平衡

分類：心靈健康

作者:諸富祥彥
出版社:大牌出版
出版日期:2025-12-17
ISBN:9786267766644
價格:29.25

9步驟自我改造計畫，20天練出「心的肌耐力」！從此不心累、不隱忍、不糾結，迎來舒爽通暢的人生

分類：心靈健康

作者:鈴木裕介
出版社:仲間出版
出版日期:2025-12-17
ISBN:9786269265633
價格:31.51

關掉「自我反對」的聲音、停止「迎合他人」的努力，重寫「有愛無礙」的人生劇本。

分類：心靈健康