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出版社 = 方舟文化
科學驗證的20個日常小挑戰 徹底擺脫分心、憂鬱、成癮、焦慮
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心靈健康
捨去讓自己透支身心的時間管理，用「能量管理」重新掌握人生主導權，打造高效又有餘裕的日常！
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一套「掌握這檔股」策略，不懂專業術語也能穩健致富。
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不用「想通」，你只需要「讀懂」自己的想太多。當你開始觀察情緒，而不是跟著它跑，你會發現：心，其實本來就無比自由。
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心靈健康
