中文書 > 心靈健康
作者:郭健中
出版社:時報出版
出版日期:2021-10-12
ISBN:9789571394862
價格:33.75
器官會老化,但肌肉可以「玩」回來! 老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效, 先規律運動3週,感受體力明顯進步, 再花3個月從肌少症,鍛鍊出健康的神經與肌肉的協調性。
分類: 心靈健康
作者:宮坂昌之, 定岡恵
出版社:晨星
出版日期:2021-10-12
ISBN:9786267009598
價格:31.51
當新冠疫情席捲全世界, 如何增強免疫力,同時杜絕體內的「沉默殺手」侵害你我的身體? 一本讀懂慢性發炎預防訣竅與相關疾病的新型治療法
分類: 心靈健康
作者:田臨斌(老黑)
出版社:時報出版
出版日期:2021-10-12
ISBN:9789571394664
價格:31.51
跟著老黑看世界! 一本似乎講旅行,實際講人生的書! 「我的職志是寫作,但旅行是做幾乎所有事情的動機!」老黑說。 旅行,令你一時間講不出話來,接著讓你有講不完的故事。
分類: 心靈健康
作者:桐生正幸
出版社:晨星
出版日期:2021-10-12
ISBN:9786267009611
價格:26.25
犯罪心理大搜查!雖然可怕,卻很想了解的犯罪者內心黑暗面...... 讓原科學搜查官透過各種獵奇的歷史案件、統計數據、心理學實驗, 為你徹底解說可能襲擊你我的犯罪者真實面貌, 還有日常防範危險的對應策略大公開!
分類: 心靈健康
作者:新開省二
出版社:出色文化
出版日期:2021-10-09
ISBN:9789860699333
價格:28.51
年輕時,過度減肥? 長期營養攝取不夠多元又缺乏運動? 「蝸牛速」、「軟腳蝦」、「奶油手」,肌少症年輕化的現象! 剛好就好,太胖、太瘦都不行!
分類: 心靈健康
作者:迫田和也
出版社:楓葉社文化
出版日期:2021-10-08
ISBN:9789863703204
價格:24.01
日本知名部落格主也給予超高好評! 由人氣整體師兼YouTuber・迫田和也所開發, 助你全身煥然一新的解痛伸展操!
分類: 心靈健康
作者:EICO
出版社:采實文化
出版日期:2021-10-07
ISBN:9789865074845
價格:24.75
─日本第一減重教練,拯救7000名產後媽媽的瘦身指南─ 專為忙碌育兒媽媽們打造的瘦身心法+工法 剷肉x瘦肚,甩掉22公斤!
分類: 心靈健康
作者:清藍
出版社:境好出版
出版日期:2021-10-07
ISBN:9786269502363
價格:26.25
你以為笑著對人,就遇不到的冷漠、不屑、嘲弄、孤立嗎? 小心!這個世界上是有妖怪,他們就在我們的身邊, 看透這些妖怪的原形,即使跌倒也能輕鬆站起來,繼續向前走。
分類: 心靈健康
作者:西脇俊二
出版社:台灣角川
出版日期:2021-10-06
ISBN:9789865247737
價格:24.01
留下有用的纖細感性, 消滅妨礙生活和工作的神經兮兮! ☆為你的1天打分數,就知道「什麼事情可以不必做」 ☆如果一段對話令你緊張,就把「說話量降到10分之1」
分類: 心靈健康
作者:谷口優
出版社:漫遊者文化
出版日期:2021-10-06
ISBN:9789864895229
價格:24.01
預防失智症的最新研究!短短五公分的「步幅革命」 迎向不失智的長壽人生,祕訣就在於大步走路 現在開始大步走,你的今天比昨天年輕! ▌寫給「想要活久一點,但不想失智」的你
分類: 心靈健康